다이어트 썸네일형 리스트형 운동 필라테스 우리 남편이 두통을 달고 사는데 최근 너무 심해져서 여러 가지를 알아보았다. 정형외과, 신경외과도 가보고 베개도 바꿔보았으나 크게 효과가 없었다. 그러다 필라테스가 자세에서 오는 요통, 두통에 매우 효과적이라는 이야기를 듣고 나보다 먼저 필라테스를 시작했다. 일단 필라테스란 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육운동이다. (출처:네이버 오픈사전) 최근에는 여성들이 다이어트를 위해 주로 하는 운동으로 알려져 있다. 남편도 학원에 방문했을 때 대부분이 여성이고, 다소 민망한 옷을 입고 운동을 해야해서 잠깐 망설였다. 어쨌든 치료하는 마음으로 필라테스 학원을 등록했다. 나는 옆에서 응원만 해줌. ㅋㅋㅋ 네 번쯤 하고나서 정말 좋은 것 같다고 나 보고도 필라테스 하란다. 갑자.. 더보기 비만 코드 <제이슨 펑> 비만과 유전 선천적인 요소 대 후천적인 요소 유전적 요소와 환경적 요소의 영향을 상대적으로 비교할 수 있는 방법 중 하나는 유전적 요소를 배제할 수 있는 입양 가정을 연구하는 것이다. ->생물학적인 부모와 양부모와 비교하면 환경적 요인이 미친 영향을 파악할 수 있다. :: 그 결과 환경적 요인은 비만에 거의 영향을 주지 않았다. 비만인 부모에게서 태어난 아이를 빼빼 마른 다른 부모가 데려다 놓고 키워도 그 아이는 비만이 되는 것으로 확인됐다. 부모로부터 물려받은 요인으로 비만이 될 확률이 70퍼센트이다. 인간은 호르몬의 복잡한 불균형과 혈중 인슐린 농도가 높아지는 것이 비만의 근본적인 원인이다. 비만이 섭취 열량의 불균형에 따른 결과라고 한다면 뚜렷하게 나타나는 유전적 영향을 설명할 길이 없다. 호르몬 .. 더보기 이전 1 다음
