요통 썸네일형 리스트형 운동 필라테스 우리 남편이 두통을 달고 사는데 최근 너무 심해져서 여러 가지를 알아보았다. 정형외과, 신경외과도 가보고 베개도 바꿔보았으나 크게 효과가 없었다. 그러다 필라테스가 자세에서 오는 요통, 두통에 매우 효과적이라는 이야기를 듣고 나보다 먼저 필라테스를 시작했다. 일단 필라테스란 1900년대 초 독일의 요제프 필라테스가 처음 고안한 정신 수련법이자 근육운동이다. (출처:네이버 오픈사전) 최근에는 여성들이 다이어트를 위해 주로 하는 운동으로 알려져 있다. 남편도 학원에 방문했을 때 대부분이 여성이고, 다소 민망한 옷을 입고 운동을 해야해서 잠깐 망설였다. 어쨌든 치료하는 마음으로 필라테스 학원을 등록했다. 나는 옆에서 응원만 해줌. ㅋㅋㅋ 네 번쯤 하고나서 정말 좋은 것 같다고 나 보고도 필라테스 하란다. 갑자.. 더보기 이전 1 다음
